Вы когда-нибудь задумывались, почему в ваших отношениях возникают сложности, и вы не можете понять, что происходит? Почему некоторые вещи остаются скрытыми, а другие остаются нерешенными? Программа “Когда скрытое становится явным” — это уникальная возможность осветить те аспекты вашей жизни и отношений, которые могут оставаться в тени. Мы предлагаем психодинамическую группу с элементами тренинга, созданную для того, чтобы помочь вам лучше понять и улучшить ваши отношения.
С 23 ноября 2023 года мы с коллегой Нелли Игнатьевой запускаем психотерапевтическую группу под названием «Когда скрытое становится явным».
Основная информация
Дата начала: 23.11.2023 или 30.11.2023 (в зависимости от набора группы, минимальный старт от 6 человек). Группа будет ограничена максимум 10 участниками, чтобы обеспечить индивидуальный подход.
Продолжительность и количество встреч: встречи будут проходить каждую неделю по четвергам с 10:00 до 12:00 в течение 8 недель (c конца ноября 2023 по середину января 2024 года).
Безопасная и поддерживающая обстановка: мы создадим атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя комфортно и свободно делиться своими мыслями и чувствами. Ваши вопросы, переживания, мысли и чувства важны для нас.
Первые 3 встречи открыты для желающих, далее — группа становится закрытой, т.е. после 7 декабря новые участники уже не могут попасть в группу.
Стоимость — 1800 сербских динар (RSD) за каждую встречу. Стоимость первых трёх занятий — 1500 RSD, для внесения вас в список участников мы просим оплатить стоимость первой встречи. Возможна оплата переводом рублями по курсу 1 RSD = 1 ₽.
Темы, которые будут рассмотрены на группе
- Коммуникация в паре и проживание близости: будем учиться более экологично общаться и развивать близкие отношения.
- Разговоры о наболевшем / выбор оптимальной дистанции: исследуем, как обсуждать неприятные темы и находить золотую середину в отношениях.
- Проживание конфликтов, как обходиться с различиями партнёров / личные границы в паре: будем осваивать навыки управления конфликтами и установления здоровых границ.
- Личные границы и границы пары — особенности различия: как лучше понимать и уважать личные границы и границы вашей пары.
- Точки пересечения в паре — легко, безопасно и с удовольствием: рассмотрим, как создавать сбалансированные и гармоничные отношения.
- Материальный аспект — бюджет, денежные вопросы, заработок: обсудим, как управлять финансами в отношениях и избегать конфликтов.
- Непростая жизнь с партнёром: разберем, как справляться с трудностями в повседневной жизни и поддерживать свои отношения.
- Аспекты родительства и восприятия: как влияние родительства и восприятия влияют на ваши отношения, и как с этим справляться.
- Правила и договоренности — как формировать и соблюдать: как создавать правила и соглашения, которые укрепляют ваши отношения.
- Чувство вины и стыда в отношениях: исследуем эмоции и состояния, которые могут влиять на ваши отношения, и научитесь справляться с ними.
- Недоверие в паре — истоки, причины, способы выхода и формирование доверия: рассмотрим, как преодолевать недоверие и восстанавливать доверие в отношениях.
Как это работает?
Основной подход группы психодинамический: встречи будут направлены на создание безопасного терапевтического пространства, дополняя процесс полезной теорией и интересными групповыми практиками.
В ходе работы мы подбираем новые адаптивные инструменты для участников, исходя из текущей ситуации в жизни. Это позволяет нам приближать процессы внутри группы к схожим жизненным ситуациям, и в таком экспериментальном формате научиться их решать по новому.
Короткий тезис, хорошо иллюстрирующий процесс терапии — «Всё, что происходит в жизни, может (и будет) происходить на группе, и наоборот».
Подчеркнём, что запросы, связанные с людьми, лучше и эффективнее прорабатывать именно в групповом формате с реальными людьми.
Дополнительный объём / ценность терапии придаёт разнонаправленность работы специалистов — КПТ и системная семейная терапия, а также разный опыт терапевтов. Подробнее о том, как это помогает, мы расскажем на группе.
Как попасть на группу?
Если вы заинтересованы в участии — свяжитесь со мной (телеграм @docmelnikov / Воцап) или коллегой (@famili_psy / Воцап).
Для новых участников (не знакомых ни с кем из ведущих) — необходима хотя бы одна диагностическая встреча (аналог собеседования) для включения в состав группы.
Сколько будет человек?
До 10 человек участников + 2 терапевта, т.е. максимум 12 человек.
А можно пропускать?
Терапевтическая частота и правила по пропуску встреч обсуждаются на первых занятиях.
Я никогда не занималась (/-лся) групповой терапией. Мне это подойдёт?
Групповые формы взаимодействия часто могут быть эффективнее по сравнению с индивидуальной терапией, особенно когда речь идёт о партнерских отношениях.
А я справлюсь? Мне очень страшно при мысли о том, что я буду сидеть в группе незнакомых людей. Не знаю, о чём говорить.
Задача терапевтов — создать максимально комфортные и безопасные условия для раскрытия проблем всех участников в условиях группового процесса. Благодаря многолетнему опыту ведения групп мы умеем делать это безопасно, комфортно, эффективно и постепенно. Интенсивная групповая работа начинается только с 3–4 встречи, когда у участников уже сформировано доверие ко всем участникам группы.
