Если вы — самодостаточный человек и привыкли все свои проблемы решать самостоятельно, вот небольшая подсказка-алгоритм для решения проблем любого рода.
Данный «решатель» не включает в себя обращение к специалистам и учитывает только самостоятельный путь решения.
Возможно, в дальнейшем появится «универсальный решатель проблем v 2.0» с учётом обращения к специалистам.
Сергей Мельников
Сертифицированный врач-психотерапевт, принимаю очно в Санкт-Петербурге и дистанционно по всему миру. Основное направление работы — когнитивно-поведенческая психотерапия. Придерживаюсь принципов научно-доказательной медицины.
Подробнее
В чём дело, Док?
Веду на Ютюбе канал «В чём дело, Док?», посвященный популяризации доказательной психотерапии. Основные темы канала — расстройства настроения и пищевого поведения, а также ликбез в рамках психиатрии и психотерапии.
Подробнее
2 Comments
Схема не учитывает следующее обстоятельство: да, у меня есть проблема, ей много лет, она продолжает упрямо существовать, она мне нравится и никак не решается, а просто терпится, эта проблема — мой муж.
На мой взгляд, «проблема — мой муж» в этом алгоритме решается через нижнюю левую часть («Ты точно сделал всё возможное?») или нижнюю правую часть. Готов делать ставки, что до личной терапии и/или семейного консультирования в 95% случаев люди не доходят. А те, кто доходят, (относительно) успешно в итоге разрешают проблему в отношениях.
P.S. Развод — тоже форма решения проблемы.
Написать комментарий