Когнитивно-поведенческая терапия – это о том, как маленькие шаги и действия решают большие проблемы. Я понимаю, что многим сейчас, как минимум, некомфортно и даже, может быть, страшно. Поэтому собрал разные инструменты и задания, которые помогут вам эту тревогу преодолеть.
Разница между критическим мышлением и скепсисом
Существует множество мифов относительно отечественной системы ментального здравоохранения. От «психиатрический диагноз — это приговор» до «неугодного можно насильно засадить в психушку, и он никак оттуда не выйдет».
Спустя десяток тематических роликов я созрел на самый личный ролик — обзор планов моего ютюб-канала на 2020 год.
Будем подробно разбираться с образованием, границами компетенций и знаний, а так же уточним ситуации наиболее логичного обращения к тому или иному специалисту.
Большой вводный ролик об РПП: попытка обозначить границы нормы, основные проблемы и диагнозы, а так же взгляд со стороны на грусть-тоску в вопросах диагностики РПП в России.
Первый ролик, открывающий новую тему канала — расстройства пищевого поведения.
Read more
Итоги года в цифрах, эмоциях и пожеланиях моим зрителям. А так же бонус для тех, кто посмотрел видео до конца: пара психотерапевтических заданий, которые я ежегодно даю своим клиентам под конец года.
Тяга русского человека к обширному застолью и [зло-]употреблению алкоголем в период масштабных праздников — отдельная национальная черта, требующая прояснения на широкую публику.
В ролике вы найдёте большой кладезь рекомендаций и советов, как обходиться с тазиком оливье, литрами алкоголя и гиподинамией застолья.
Короткий ролик о самоцензуре, об эвфемизме «Роскомнадзор», а также о терапевтической ценности мата в повседневной жизни и (о ужас!) в психотерапии!
Сертифицированный врач-психотерапевт, принимаю очно в Санкт-Петербурге и дистанционно по всему миру. Основное направление работы — когнитивно-поведенческая психотерапия. Придерживаюсь принципов научно-доказательной медицины.
Подробнее
Веду на Ютюбе канал «В чём дело, Док?», посвященный популяризации доказательной психотерапии. Основные темы канала — расстройства настроения и пищевого поведения, а также ликбез в рамках психиатрии и психотерапии.
Подробнее